Vamos praticar esportes galera! A prática regular de exercícios aumenta a confiança do indivíduo. Fortalece os músculos e o coração, e ao amenizar o declínio das habilidades físicas, os exercícios podem ajudar a manter a independência física e a habilidade para o trabalho retardando o processo de envelhecimento. Além disso os sedentários são duas vezes mais propensos a desenvolver doenças
cardíacas. A atividade física regula a taxa de açúcar no sangue,
reduzindo o risco de diabetes. Vâmo praticar?
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